说起徐璐，应该很多人都熟悉吧？14岁出道就出演了《红楼梦》中薛宝琴一角，2102年出演《甄嬛传》中甄嬛的妹妹玉娆，后来更是转战都市题材剧，出演了《一又二分之一的夏天》、《减法人生》和《爱上北斗星男友》，虽然演技印象不深，但是一起搭档过蒋劲夫、尼坤、魏大勋、潘玮柏等男神，也算的上是“男神收割机”。
轻妞觉得她的演技方面，最值的评价的就是角色不固定，有什么角色就能演什么角色，高中生、古装女、小白领，都敢于尝试，而且五官长得偏亮，肤白貌美大长腿，说的就是这种女孩！
身材也不错，各种时尚穿搭风评不错，是一个天生的衣服架子，可是就这样的好身材，徐璐还很热衷于减肥，还有过一周瘦10斤的成绩！
原本轻妞以为，这个小姐姐的减肥方法可能不靠谱，看完发现居然是挺健康的方式，估计一周瘦10斤的新闻是有点夸大了！但是，小姐姐瘦下来的秘诀，却值得大家学习，其实主要就是小姐姐饮食中食材的安排，都是超减肥的“品种”。
首先是徐璐减肥期间，整体的饮食，主食以粗粮为主，米饭为辅，不吃面食；然后是肉类多吃鱼肉，蔬菜方面也是考虑瘦身的独特效果，水果也会有选择的吃，下面轻妞一一为大家讲解徐璐食材都会选择什么。
主食选择：玉米、红薯、土豆
玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，提高新陈代谢。而且，玉米中的镁元素，能够加速脂肪的燃烧速度，让减脂效果更好。红薯同样含有丰富的膳食纤维，味道又好，热量在还有米饭的三分之二，是最佳的减脂主食之一。土豆是唯一能够完全替代米面的主食，膳食纤维丰富，而且淀粉多为抗性淀粉，不易吸收，即使吃多了，也不用担心发胖，饱腹感特别强，能够维持长久不饿！
肉类选择：鱼肉
徐璐的饮食中，鱼肉海鲜占有很大一部分位置，因为这类肉食，热量是肉类中最低的，只有猪肉热量的一半左右。而且脂肪含量低，不易发胖；蛋白质含量高，饱腹感强，还能促进肌肉的生长，提高新陈代谢速度。
蔬菜：绿叶蔬菜、紫色蔬菜、橙色蔬菜
蔬菜的选择上，不太吃根茎类和瓜果类蔬菜，因为这类蔬菜热量高，要不饱腹感差，吃完很容易就饿了。吃的较多的还是绿叶蔬菜，这类蔬菜膳食纤维好，消化慢，饱腹感持久。一餐中，绿色蔬菜占一半，剩下的用各色蔬菜来均衡营养，也非常靠谱！
水果：草莓、桃子、圣女果、猕猴桃、橙子、柠檬
这些水果都是低热量、低糖分、低GI值的水果，尤其适合减肥中吃，即使吃多了，也不用太过担心发胖。此外，像榴莲、椰子、枣、香蕉、菠萝蜜、牛油果等高热量的水果，一般都不会碰，吃多了很容易就会发胖！
学会怎么挑选食材，是减肥的基础，只有选择不易发胖的食材，选择有减脂功效的食材，同时再进行合理的搭配，就能轻松瘦身20斤！
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