等于两碗米饭。消耗318大卡热量需要
跑步
39分钟
跳绳
31分钟
健美操
68分钟
卡路里比例
脂肪
56.4% 碳水化合物
38.6%
营养成份表
20g脂肪总量
-饱和脂肪酸
-单不饱和脂肪酸
-多不饱和脂肪酸
-胆固醇
-钠盐
30.62g碳水化合物总量
-膳食纤维
-糖分
06g蛋白质
-维生素A
-维生素C
-钙
-铁
一根梦龙相当于几碗饭
等于两碗米饭。基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等而且俯卧撑是无氧运动，消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑。