创建新的虚拟机打开VMware Workstation：启动软件后，点击“创建新的虚拟机”。
选择安装方式：
典型安装：适合大多数用户，会自动完成大部分配置。自定义安装：可手动配置更多高级选项。选择安装程序光盘映像文件（ISO）：
点击“浏览”，选择已下载的操作系统ISO文件。如果使用物理光盘，也可以选择“使用物理光驱”。自定义名称和路径：
名称：输入虚拟机的名称，例如“Windows 10”。路径：选择虚拟机文件的存储位置，默认路径通常为C:\Users\用户名\Documents\Virtual Machines。磁盘大小设置：
最大磁盘大小：默认为20GB，实际使用时会根据需要动态分配空间，不会一开始就占用20GB。存储格式：可以选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”或“将虚拟磁盘分割为多个文件”。完成创建：
点击“完成”按钮，虚拟机创建完成后，即可开始安装操作系统。
虚拟机快照功能创建快照：
在虚拟机运行或关闭状态下，点击“虚拟机”->“快照”->“创建快照”。输入快照名称和描述，方便后续识别。恢复快照：
点击“虚拟机”->“快照”->“管理快照”，在快照列表中选择要恢复的快照，点击“恢复”。注意：恢复快照会将虚拟机还原到快照时的状态，所有后续更改将丢失。删除快照：
在快照管理界面中，选择不再需要的快照，点击“删除”以释放磁盘空间。虚拟机添加空间扩展虚拟磁盘空间：
关闭虚拟机，点击“虚拟机”->“设置”。在“硬件”选项卡中，选择“硬盘”，点击“扩展”按钮。输入要增加的磁盘空间大小，例如增加10GB。点击“确定”后，VMware会提示完成磁盘扩展操作。在操作系统中扩展分区：
启动虚拟机，进入操作系统。对于Windows系统： 打开“磁盘管理”，找到新扩展的未分配空间。右键点击现有分区，选择“扩展卷”，按照向导完成扩展操作。对于Linux系统： 使用fdisk或parted工具创建新的分区。使用resize2fs（对于ext4文件系统）或xfs_growfs（对于XFS文件系统）命令扩展文件系统。其他注意事项安装VMware Tools：
安装操作系统后，点击“虚拟机”->“安装VMware Tools”。在虚拟机中运行安装程序，安装完成后可提升虚拟机性能和功能（如全屏模式、文件共享等）。网络配置：
在“虚拟机”->“设置”->“网络适配器”中，可以选择网络连接模式：
桥接模式：虚拟机与物理主机在同一网络中，可直接访问外部网络。NAT模式：虚拟机通过主机的IP地址访问外部网络，外部无法直接访问虚拟机。仅主机模式：虚拟机只能与主机通信，无法访问外部网络。调整硬件配置：
在“虚拟机”->“设置”中，可以调整CPU、内存等硬件配置，以满足操作系统和应用程序的需求。