退热贴包尾指助眠？这3类人别轻易尝试！
最近爱思莉小编一直在小红书刷到一个来自日本的神奇助眠法，那就是用“退热贴”包尾指🤔 没错！就是我们小时候发烧都会用的退热贴🤣 真的没想到，退热贴除了降温还有这样的妙用，而且试过人的都说有效～ 不过，医生也建议，有3种人不建议轻易尝试这个方式，一起来看看吧！
退热贴包尾指助眠法
根据网上流传的贴文，这个方法是在睡前把退热贴剪成一小片，将尾指末端包住，就能很快入眠。据说这样做能够让退热贴的冷感刺激尾指反射区，帮助镇静神经系统，缓解压力，让身体放松进而入睡。
有科学根据吗？
站在科学的角度，凉爽的体表温度确实有助于褪黑激素分泌，让身体进入“准备睡觉”的状态，而在中医上，尾指属心经与小肠经，在尾指末端降温能帮助身体降火、安神、放松副交感神经，间接促进睡眠。
不过，目前还没有临床研究能证明“退热贴贴尾指”对睡眠有显著帮助，多数人尝试后感觉变好睡，可能是安慰剂效应，也就是：你觉得它会有用，它就感觉真的有点用。所以，如果你尝试后觉得舒服，也不妨继续用，但要记得别贴太紧喔～
这三类人千万别试！
虽然方法看起来无害，但专家还是提醒以下三类人绝对不建议尝试：
📌婴幼儿（尤其2岁以下）退热贴含有薄荷醇等成分，可能透过皮肤吸收，引起神经刺激甚至抽搐、呼吸困难，风险太高。
📌孕妇孕期不建议使用含薄荷醇成分的退热贴，这类物质可能透过血液循环影响胎儿安全。
📌蚕豆症患者（G6PD缺乏症）退热贴中的薄荷醇、樟脑等可能诱发溶血反应，严重可危及生命！
资料参考自：三立新闻网、ELLE、健康远见、HK01
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爱思莉
快乐小狗ENFP叠加经典双子座buff脑洞有点大，经常想东想西，内心有一个小宇宙感谢你这么可爱还看我的文章ヘ(￣ω￣ヘ)
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