对于脾肾两虚的人，首先要知道自己属于哪种虚，然后就可以根据各自情况，具体调理调理了。
■ 补脾阳
脾阳虚的人可以选择黄芪、白术、陈皮、砂仁、肉桂、干姜这些性偏温，又入脾经的药物，达到温补脾阳的效果。其中，砂仁性温，味辛，有温脾止泻，开胃化湿的作用，适合阳虚久泻，脾虚寒湿的人选用。
■ 补脾阴
脾阴虚的人可以选择山药、黄精等。其中，补脾阴最好的当属山药，山药性平味甘，归肺、脾、肾经，补脾阴的同时能滋肾阴，达到脾肾双补的目的。如《本草求真》记载：“山药，本属食物……为补脾肺之阴……味甘兼咸，又能益肾强阴。”
■ 补肾阳
肾阳虚的人可以选择补骨脂、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、狗脊、肉桂等。其中，杜仲性温，味甘，归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨，对于肾阳虚而胎动不安者，杜仲还有安胎的作用。《本草纲目》：“杜仲色紫而润，味甘微辛，其气温平，甘温能补，微辛能润，故能入肝而补肾，子能令母实也。”
■ 补肾阴
肾阴虚的人可以选择地黄、山药、阿胶、枸杞子、桑椹子、女贞子、墨旱莲。其中，桑椹子性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，能滋阴补血，生津润燥。适合肾阴虚而头发须白、口干舌燥、肠燥便秘者。《滇南本草》：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
患者朋友在家要想调理，可以根据自身的情况，选择以上2~3种药材，再根据个人口味，选瘦肉、猪骨、鸡、鸭其中一种加入，煲成一道养生调理的靓汤。
以脾肾阳虚为例，即是脾阳虚与肾阳虚同时存在，表现为：面色苍白，面部或下肢浮肿，口淡乏味，脘腹胀满，腰膝痠（酸）软，腹部冷痛，四肢不温，小便清长，大便稀烂，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。
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