您是否知道研究发现久坐与多种健康问题相关？了解4种避免久坐的方法并增加您的日常活动量。
研究发现久坐与多种健康问题相关。其中一些健康问题有：
血压增高高血糖腰部多余的脂肪胆固醇水平不健康研究发现，久坐会减慢新陈代谢，从而影响身体调节血糖、血压和代谢脂肪的能力。
证据显示习惯性不活动会增加以下状况的风险：
肥胖糖尿病心血管疾病深静脉血栓形成代谢综合征
如何避免久坐？
以下是增加日常运动的 4 种简单方法：
在通话和会议时走动
设置运动提醒
以走动来清理思绪
避免把零食放在触手可及处
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运动很重要！让我们少坐，多动！
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