Mac 清理不一定要付费。许多免费工具并非残缺试用版，而是把范围做得很窄，或依靠开源与捐赠维持。判断是否值得用，发布记录和功能边界比价格更重要。
先用 macOS 自带工具
「系统设置」有存储分类和登录项，「活动监视器」能查看进程的 CPU、内存、能耗与磁盘读写，访达可以按大小排序，终端有 du 和 df，Time Machine 则提供删除出错后的恢复能力。
问题只是入口分散，而且隐藏的资源库目录很难看出属于谁。只有某款工具能简化一项经常重复的工作，才值得安装。
值得用的免费工具
OnyX：明确的系统维护
Titanium Software 的 OnyX 免费使用并接受捐赠。它提供系统文件验证、清理、维护、应用卸载、缓存删除、数据库与索引重建，以及访达、程序坞和 Safari 设置。
OnyX 会为每个 macOS 大版本发布独立构建。下载与当前系统匹配的版本，只执行自己能说清用途的操作。
AppCleaner：卸载普通应用
FreeMacSoft 的 AppCleaner 免费使用并接受捐赠。把应用拖入窗口后，它会查找相关文件，再由用户确认删除。
截至 2026 年 7 月，官网把 3.6.8 标为兼容 Mojave 至 Tahoe，但发布记录显示该版本来自 2023 年 7 月。它适合普通应用，匹配结果仍要检查。带驱动、VPN 组件、系统扩展或特权辅助程序的软件，应先使用厂商卸载器。
GrandPerspective：查看空间分布
GrandPerspective 用矩形树图显示文件大小，采用 GPL 开源，要求 macOS 11 或更高版本。3.7.2 于 2026 年 5 月发布，项目仍在维护。
SourceForge 版本免费，Mac App Store 销售同一款应用以支持开发。它能指出最大的目录，但不会判断内容能否删除。
ncdu：终端里的磁盘分析
ncdu 是采用 MIT 许可证的文本界面磁盘分析器。截至 2026 年 7 月，Zig 版为 2.9.2，发布于 2025 年 10 月，长期支持 C 版为 1.22，发布于 2025 年 3 月。
它可以按大小浏览目录，也能在确认后删除。适合已经在终端工作的人，但不提供安全判断。
Stats：菜单栏系统监控
exelban 的 Stats 采用 MIT 许可证，支持 macOS 12 及以后，可通过 brew install stats 安装。
它显示 CPU、GPU、内存、磁盘、网络、电池、蓝牙设备、时钟和部分传感器。README 把风扇控制标为旧模式，但项目仍持续修复风扇辅助程序与新芯片兼容，2.12.15 于 2026 年 5 月发布。把风扇控制视为需要单独确认机型兼容的附加功能即可。
Mole CLI：终端清理
Mole 命令行工具 免费开源，可通过 brew install mole 安装。
它提供清理、卸载、优化、分析和状态查看。mo clean、mo uninstall、mo optimize 和 mo purge 支持 --dry-run，清理操作记录在 ~/Library/Logs/mole/operations.log，其他命令的选项以各自帮助为准。
免费工具的优势和成本
开源代码可以检查，范围克制的项目也更容易维护。扫描数字不会直接带来收入时，产品较少有动力夸大结果。但免费和开源本身不保证规则始终正确，仍要看更新记录。
清理工具最难的部分不是执行删除，而是长期维护「什么可以删」。macOS 会改变数据位置和保护方式，应用也会迁移目录、拆分容器，甚至把离线资料放进看似缓存的位置。两年前正确的规则，今天可能已经危险。
OnyX 为每个 macOS 大版本单独发布，就是因为底层维护行为与系统版本相关。遵循厂商卸载器、更新规则和处理误删反馈，都需要持续投入。销售、捐赠或维护者时间只是不同的支持方式，更新记录更能说明项目是否可靠。
如果一款产品的收入依赖扫描结果有多吓人，它就有动力制造更大的数字，相对可信的结果往往范围更小，也更容易解释。
删除很容易，长期保持删除规则准确才是成本。
识别恐吓式清理软件
通过无关网页弹窗、广告或安装器捆绑主动找到你
扫描未完成，甚至权限不足时，就报告巨大的问题数
付款后才能看见结果内容，而不只是付款后执行
没展示任何结果就要求完全磁盘访问或管理员密码
订阅容易开始，却没有明确取消入口
没有清楚的公司主体、更新记录、版本历史和操作说明
承诺修复存储硬件、增加内存或消除硬件散热限制
如果弹窗声称 Mac 突然出现严重问题，可先阅读 Apple 的诈骗识别说明。
可信工具先展示候选项，再为操作收费，恐吓软件先制造警报。
什么时候值得付费
如果每个月都要依次使用多款免费工具，综合产品能节省实际时间。Mac 应用 Mole 一次购买，可用于两台 Mac，包含免费更新，要求 macOS 14 或更高版本，并提供 14 天退款。扫描免费，每项破坏性工具在激活前可执行两次。
它不是恶意软件响应工具或备份，也不能取代系统级软件的厂商卸载器。习惯终端的人，免费开源的 Mole CLI 可能已经足够。两者共享保护列表与操作日志，也都不发送遥测。
免费优先的操作顺序
macOS 自带工具可以作为起点，不够时再按任务补一款：磁盘地图用于找空间，AppCleaner 用于卸载普通应用，Stats 用于查看温度和负载，OnyX 用于明确的维护操作。支持预览或 --dry-run 的工具，也更容易在真正修改前理解范围。
一年只整理几次，免费方案通常足够。决定前可再看是否需要 Mac 清理软件和怎样安全清理缓存。